Wanita Asia dikenal dengan penampilannya yang terlihat
lebih muda dari pada usia mereka yang sebenarnya. Hal itu dipengaruhi
oleh makanan dan gaya hidup yang dijalani wanita Asia. Apa saja rahasia
anti aging dan perawatan kulit dan pola hidup mereka?
1. Teh Hijau
Teh hijau memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Teh hijau
mengandung tinggi antioksidan yang berguna untuk melawan radikal bebas
dan mencegah penuaan kulit (anti-aging). Tambahkan minuman ini
pada menu diet Anda, dan Anda dapat rasakan manfaatnya. Selain diminum,
Anda bisa menggunakannya untuk bahan perawatan kulit.
2. Kedelai
Wanita Asia sering mengonsumsi makanan yang terbuat dari kedelai
seperti tahu, miso, edamame, dan kecap. Semua makanan tersebut merupakan
makanan sehat yang kaya kandungan fitoestrogen yang baik untuk mencegah penuaan kulit.
3. Bergerak
Di kota-kota metropolitan yang padat dan ramai seperti Hong Kong,
masyarakatnya lebih suka berjalan kaki setiap hari. Selain untuk
menghindari kemacetan,aktivitas ini merupakan kebiasaan yang sehat yang
membantu memperlancar peredaran darah ke kulit yang mana baik untuk
kesehatan dan kecantikan kulit.
4. Menghindari Paparan Sinar Matahari
Wanita Asia cenderung lebih suka menghabiskan uang untuk membeli
produk perawatan kulit daripada makeup salah satunya tabir surya. Salah
satu cara mereka untuk menjaga keremajaan kulit adalah menghindari
paparan sinar matahari. Ketika berada di luar ruangan, mereka melindungi
kulitnya dari paparan matahari dengan menggunakan tabir surya.
5. Buah-buahan
Kebanyakan makanan penutup wanita Asia adalah berupa buah-buahan,
kacang-kacangan. Serta, mereka menu utama yang wajib selalu ada dalam
makanannya sehari-hari adalah sayuran. Setidaknya mereka mengonsumsi
lebih dari 3 jenis sayuran setiap harinya. Kandungan antioksidan,
vitamin, dan mineral di dalam sayuran maupun buah-buahan ini membantu
menjaga kesehatan dan keremajaan kulit.
Nah sebagai wanita Asia seharusnya kita bangga akan penampilan yang
terlihat lebih awet muda. Sudah siap untuk beralih ke gaya hidup yang
lebih sehat? Semoga Bermanfaat!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar